« J’ai commencé à fréquenter Crossfit Rosemont il y a un an et demi, car je souhaitais essayer cette façon de m’entrainer qui semblait sortir de l’ordinaire. Je me suis fait attraper, car pour moi c’est devenu un besoin nécessaire à mon bien-être autant physique que mental. J’ai tout de suite aimé le sport, mais aussi la place, les gens. C’est une place parfaite pour débuter, sans prétention, une place aussi super pour continuer, se dépasser, apprendre sans cesse. Comme c’est un jeune box, nous évoluons avec le gym et j’adore cet aspect. Je n’ai jamais été aussi motivée de m’entrainer que maintenant et au niveau des résultats, cela transparait. »
– Cynthia
« Crossfit = complete body + mind connection
After studying Tai Chi & dappling with yoga, it is only thru Crossfit that I truly discovered the connection between my thoughts, my muscles and my will (and in some cases, my ego). For the first time, I could feel the coordination between my mind and my muscles. One millisecond at a time.
I could also hear inner voices fearfully telling me I can’t do this, I’m gonna hurt myself, this is too scary, this is too dangerous, etc. In the beginning the only encouraging voices were the ones from the wonderful coaches. Thru their patience and excellent advice, the voices started to sync up towards more constructive and uplifting messages.
Jess, LP, Vass & Max each have their methods, but the baseline remains the same: Do not sacrifice form or technique for a better time or heavier load. This requires humility and attention to detail. I found the feeling very similar to meditation. Always mindful of the present moment. Of where my body and mind are at. The past and the future are irrelevant.
Their eagle eyes and spot on advice create a feeling of trust. This trust has been very instrumental in quelling the internal voices of fear. In my opinion, the only prerequisite to partake in Crossfit is perseverance + patience. Develop and maintain the wonderful machine that is your body, the only one you will ever have. Stay safe and stay humble. »
– Danielle
« Comme tout le monde, j’avais une routine partagée en gros entre travail et famille. Une bonne partie de mon temps était dédiée au travail où je planifiais, gérais, analysais, rédigeais, supervisais, produisais, présentais, décidais… Après quelques années, je me suis aperçu que ces verbes, fort en productivité et très appréciés par tous les patrons, sont en réalité des verbes d’inaction—et mon corps en témoignait. C’est durant cette période qu’un collègue dans la vingtaine a eu son infarctus! Et il n’avait pas de prédispositions ni de facteurs de risque. Donc, j’ai décidé que ce ne serait pas mon sort. Mais que faire ?
Par simple coup de chance, j’ai découvert CrossFit Rosemont. C’est par un bel après-midi que je me suis présenté pour un essai. Une chance que j’étais seul parce que ouf! C’était di-fi-ci-le! Je manquais de souffle, de force, d’endurance et de souplesse. J’ai appris que c’est souvent comme ça, la première fois et que pour ceux qui persistent, la progression est assez rapide.
Deux ans et plusieurs paires de pantalons plus tard—je flotte dans mes vieux pantalons—je suis encore là. Je persiste. Et je persisterai. »
– Sudarshan
