Vous aimeriez parfaire un aspect de vos habiletés de CrossFit? Vous êtes inscrits à une compétition et vous voudriez travailler quelques p
oints faibles parmi vos mouvements? Vous êtes accrocs à un exercice, mais vous avez atteint un plateau? Nous vous proposons maintenant des cours privés avec notre entraîneur Louis-Pierre! Seuls avec un entraîneur, vous bénéficierai ainsi de plus de rétroaction et de conseils que vous pourrez appliquer sur les mouvements de votre choix.
En quoi consiste un entraînement privé ?
- Cours d’une durée de 60 minutes
- Séance personnalisée en fonction d’un questionnaire que vous aurez à remplir au préalable
- Mouvements d’haltérophilie, de gymnastique ou « cardios » (course, corde à sauter, rameur…)
- Exercices de mobilité et d’activation musculaire en fonction de vos demandes et (surtout!) de vos faiblesses
- Apprentissage par observation puisque vos mouvements seront filmés et analysés
Comment s’inscrire ?
- Envoyer un courriel à info (at) crossfitrosemont.com pour prendre contact avec Louis-Pierre. Vous conviendrez d’une plage horaire ensemble.
- En même temps, nous vous ferons parvenir un questionnaire afin de connaître vos objectifs pour la séance (quels mouvements travailler, voulez-vous faire un WOD ou non, etc.).
- Enfin, vous pourrez faire votre paiement de 50$ pour la séance (taxes incluses) par PayPal ou par chèque à votre arrivée au gym.
* Veuillez noter que les séances privées auront surtout lieu aux moments où il n’y a pas de cours de groupe pour bénéficier du meilleur espace de travail possible (de jour et tard en soirée la semaine, les fins de semaine).
