La nouvelles année est à peine commencée que nous avons plein de projets pour le gym et le site Internet. Un premier se concrétise avec l’inauguration de notre section LIENS. Cette section comporte nos références préférées au sujet du CrossFit, de la nutrition zone/paléo, de la mobilité, de la gymnastique et de l’haltérophilie. Nous voulons […]
En 2013, soyez SMART : 5 trucs pour vous aider à commencer l’année du bon pied
Bonne année 2013 ! La fin du monde n’a pas eu lieu et nous sommes maintenant en 2013 ! C’est la période de l’année lors de laquelle on prend des résolutions. Parmi les résolutions les plus populaires : cesser de fumer, perdre du poids, améliorer son alimentation, boire moins d’alcool… Le problème avec les résolutions, […]
Fin du monde et WOD de Noël!
Vendredi prochain, le 21 décembre, c’est la fin du monde ! On a décidé de vous gâter avec un WOD apocalyptique! Le WOD sera à l’horaire dans les cours réguliers. Croyez-nous, après ce WOD la fin du monde ne vous fera plus peur ! Les cours de CrossFit 101 ne profiteront malheureusement pas de ce […]
As-tu froid aux yeux ? Nous non !
Cette semaine, nous profitons du fait qu’il ne neige pas encore et qu’il annonce peu de pluie pour aller jouer dehors. La température froide n’est pas une excuse pour cesser les activités extérieures! Assurez-vous d’apporter des vêtements qui vous permettront d’être au chaud et au sec pour vous entraîner à l’extérieur. Voici deux conseils qui […]
